À 50 ans, maman d’un garçon de 10 ans, et après 30 ans dans le secteur médical, ma vie a pris un tournant profond. Un burn-out et une phase de transition personnelle m’ont amenée à reconsidérer mes priorités et à renouer avec une passion de toujours : le fitness et le bien-être. Aujourd’hui, je souhaite partager cette passion pour que, vous aussi, vous puissiez retrouver confiance en vous et adopter un mode de vie rempli d’énergie et d’équilibre.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, relever des défis personnels, ou simplement redécouvrir le plaisir de bouger, je suis là pour vous écouter et vous accompagner.

Pourquoi travailler ensemble ?

Mon approche est avant tout humaine et holistique : au-delà de la forme physique, je vous aide à développer une résilience mentale pour un bien-être global et durable. Je propose une écoute attentive et un accompagnement personnalisé pour que chaque séance soit un moment de progression et de motivation. Ensemble, nous allons :

• Fixer des objectifs réalistes et motivants
• Construire une routine saine et équilibrée adaptée à votre style de vie
• Renforcer votre forme physique tout en développant votre confiance en vous
• Avancer à votre rythme, pour des résultats durables

Souvenez-vous : ensemble, nous irons plus loin, pas plus vite.

Nutrition et bien-être

En complément des séances d’entraînement, je mets un accent particulier sur la nutrition et l’équilibre de vie. En effet, bien manger est un pilier essentiel pour atteindre un bien-être durable et optimiser vos performances physiques. Ensemble, nous explorerons des stratégies nutritionnelles simples et accessibles qui vous aideront à mieux nourrir votre corps tout en respectant vos goûts et votre style de vie. Mon objectif est de vous guider vers une relation saine avec la nourriture, où plaisir et équilibre se rejoignent pour soutenir vos objectifs de santé et de bien-être.

Mes Services

• Coaching individuel : des séances personnalisées, taillées sur mesure pour répondre à vos besoins et vous aider à progresser.
• Coaching de groupe : pour des sessions dynamiques, motivantes, et pleines d’énergie, où l’esprit d’équipe et le soutien mutuel sont au cœur de chaque entraînement.
• Programmes de bien-être : des parcours complets pour développer un équilibre physique et mental adapté à chaque étape de la vie.